کرهپسته
محتویات: کره پسته ارگانیک
نحوه مصرف؟
میتونی با نون تست ، شیک ، اسموتی ، بستنی ، صبحانه ، پروتئین وِی و ... نوش جان کنی!
کالری پسته در حالت خشک و بو داده شده، بدون نمک 567 کیلو کالری و در حالت خشک و بو داده، با نمک افزوده شده 564 کیلو کالری و در حالت خام 562 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.
در هر 100 گرم
انرژی (کالری) 562 کیلوکالری
کربوهیدرات 27.51 گرم
پروتئین 20.27 گرم
چربی 45.39 گرم
آب 3.91 گرم
فیبر 10.30 گرم
قند 7.66 گرم
کلسترول 0.00 میلی گرم
کره پسته یکی از فرآورده هایی است که نه تنها برای صبحانه بلکه در بسیاری از غذاها، پیش غذاها و اسنک ها در طول روز مورد استفاده قرار می گیرد.
ارزش غذایی کره پسته بسیار بالاست به طوری که یک قاشق غذاخوری کره پسته دارای فیبر غذایی بیشتر از نصف فنجان پودر اسفناج یا کلم برو کلی، ویتامین ب 6 به اندازه یک‌سوم مرغ و پتاسیم به اندازه نصف موز بزرگ است.
استفاده از کره پسته در حجم کم، هم مواد مغذی کافی دریافت می‌کنید و هم فیبر زیادی که در رژیم غذایی مناسب به لاغری شما کمک می‌کند.
•کره پسته بافتی بسیار لطیف و مخملی دارد و حاوی چربی‌های مفید است که موجب کاهش کلسترول می‌شود.
• چربی در پسته و کره پسته جزء محدود چربی‌های دوستدار قلب است و به تنظیم ضربان قلب کمک می‌کند.
• این کره حاوی آرژنین است که عامل کاهش بیماریهای قلبی می باشد.
• این کره دارای فلانوئید که عامل کاهش دهنده سرطان ها و بیماریهای قلبی می باشد.
• کره پسته باعث کاهش فشارخون شده و به افرادی که فشارخون بالا دارند توصیه می‌شود.
• به سیستم ایمنی بدن به دلیل دارا بودن فیبر، آهن، کلسیم، پروتئین و ویتامین‌های مثل B، A، E کمک می‌کند.
• کره پسته از بیماریهای مانند زوال مغز و سکته مغزی و درد مفاصل جلوگیری می‌کند.
• رنگ سبز و زیبای کره پسته بدون استفاده از هیچ رنگی و مواد افزودنی و فقط به خاطر رنگ طبیعی پسته است.
• این کره به دلیل دارا بودن آهن بالا از قدیم به عنوان دانه‌ای خون‌ساز استفاده می‌شده به همین دلیل به افرادی که دارای فقر آهن دارند توصیه می‌شود.
• این کره دارای طبیعتی کرم است و تقویت‌کننده قوای جنسی هم می‌باشد.
• کره پسته به دلیل این که از حرارت استفاده نمی‌شود و تمام خواص پسته را داراست.
• این کره با ارزش غذایی بالا که دارد، تمام گروه‌های سنی و همچنین به کودکان، ورزشکاران، زنان شیرده توصیه می‌گردد.
• بدن‌سازان برای ساخت عضله، پسته پیشنهاد می‌شود. دلیل آن هم دارا بودن پسته به (لوسین، ایزولوسین و والین) که این سه تقریباً یک‌سوم بافت ماهیچه‌ای را در بدن تشکیل می‌دهند.
• مهم‌ترین خاصیت پسته وجود آنتی‌اکسیدان بالای است. آنتی‌اکسیدان با کند کردن روند مرگ سلول‌ها باعث پیش‌گیری به انواع سرطان می‌شود.
• فقط در 100 گرم پسته حدود 71 درصد چربی که صرفاً اسیدهای چرب غیراشباع است وجود دارد. این اسیدها علاوه بر بالا بردن کلسترول خوب خون باعث کاهش اسیدهای بدخون هم می‌شود.
• منیزیم و پتاسیم موجود در پسته به تعادل مایعات بدن کمک کرده.
• در میان آجیل‌ها تنها پسته است که کمترین کالری را داراست.
