نحوه مصرف؟

میتونی با شیر ، شیر کاکائو ، شیک ، ماست ایسلندی ، ماست میوه ایی ، بستنی و... نوش جان کنی!

محتویات > جودوسر فوری + دانه چیا

1. خوردن اوتمیل در صبح، باعث افزایش سطح انرژی شما می‌شود و به شما کمک می‌کند تا روزتان را با قدرت شروع کنید.

2. خوردن اوتمیل در صبح، باعث افزایش سطح قند خون شما می‌شود و به شما کمک می‌کند تا تمرکزتان را برای کارهای روزمره بیشتر کنید.

3. اوتمیل حاوی مواد مغذی مانند فیبر، پروتئین و ویتامین‌ها است که به سلامتی شما کمک می‌کند و احساس سیری را برای مدت طولانی‌تری به شما می‌دهد.

4. خوردن اوتمیل در صبح، به شما کمک می‌کند تا از خوردن غذای ناسالم در طول روز صرفه‌جویی کنید و به سلامتی خود اهمیت بدهید.

5. خوردن اوتمیل در صبح، به شما کمک می‌کند تا احساس تنبلی را در طول روز کاهش دهید و به فعالیت بیشتری دست یابید.

{ارزش غذایی جو دوسر خام}

100 گرم جو دوسر خام
کالری 389

کربوهیدرات 66.3 گرم

فیبر 10.6 گرم

پروتئین 16.9 گرم

قند 0

چربی 6.9 گرم

آب 8 درصد

جو دوسر کامل تقریبا 11 درصد فیبر دارد.

کربوهیدرات ها 66 درصد از جو دوسر را با وزن خشک تشکیل می دهند.

حدود 11 درصد کربوهیدرات ها فیبر و 85 درصد از نشاسته هستند. جو دوسر قند بسیار کمی دارد و تنها 1 درصد آن از ساکارز به دست می آید.

جو دوسر منبع خوبی از پروتئین با کیفیت در 11 تا 17 درصد وزن خشک است که بالاتر از سایر غلات است.

جو دوسر سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی زیادی است .